Τετάρτη, 3 Ιουλίου 2013

Οδηγίες προστασίας απο την ηλιακή ακτινοβολία

Το καλοκαίρι έχει φτάσει και είναι επίκαιρο να θυμηθούμε κάποιες απλές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να αποφύγουμε τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου.






  • Δεν επιλέγουμε για ηλιοθεραπεία και κολύμπι τις ώρες μεταξύ 11.00 π.μ. και 4.00 μ.μ.
  • Δεν ξεχνάμε πως το  σώμα μας ακόμη και μέσα στο νερό δέχεται την επίδραση του ήλιου .
  • Φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας. Επιλέγουμε ανοιχτόχρωμα ρούχα.
  • Καθόμαστε κάτω από ομπρέλα.
  • Το αντηλιακό το εφαρμόζουμε 20 λεπτά της ώρας πριν την έκθεση στον ήλιο.
  • Ο δερματολόγος μας συστήνει το αντηλιακό με τον κατάλληλο δείκτη προστασίας και την κατάλληλη υφή λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος μας και τις δερματολογικές μας παθήσεις.
  • Ανανεώνουμε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες , και κάθε φορά που ιδρώνουμε ή κολυμπάμε.    
Καλό καλοκαίρι!

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου